Svaka stavka u ovom spektru ima skalu na kojoj treba da pronađete sebe, koliko, u kojoj meri važi za vas

Svaka stavka u ovom spektru ima skalu na kojoj treba da pronađete sebe, koliko, u kojoj meri važi za vas. Na krajevima skale su suprotnosti. Vaš zadatak je da odredite da li se na vas pre može odnositi tvrdnja sa leve ili sa desne strane, a da potom odlučite koliko često i koliko dosledno taj opis važi za vas. Upišite krstić u pravougaonik koji odgovara vašem mestu na skali.

TEST AUTENTIČNOSTI

Uvek važi Uglavnom važi Uglavnom važi Uvek važi

opis levo (1) opis levo (2) opis desno (3) opis desno (4)

1. Motiviše me potreba da zadovoljim autoritet i dobijem priznanje od drugih					Motivišu me unutrašnji faktori, kao što je osećaj misije u životu i iskreno razmišljanje o sebi
2. Pridržavam se naređenja iz straha od neodobravanja					Izbore pravim na osnovu svog najboljeg interesa
3. Nedostaje mi inicijativa. Nemam dovoljno samopouzdanja da bih funkcionisao bez nekoga ko izdaje naređenja.					Imam dovoljno samopouzdanja da mogu dobro da funkcionišem kada sam donosim odluke.
4. Moje samopoštovanje zasniva se na onome što drugi misle o meni i očajnički mi je potrebno priznanje.					Moje samopoštovanje je definisano iznutra, sa ili bez odobravanja spolja
5. Teško mi je da uvidim vezu između ličnog ponašanja i posledica bez pomoći drugih					U stanju sam da uvidim vezu između ličnog ponašanja i posledica.
6. Teško mi je da pravim izbore zasnovane na ličnim prioritetima					U stanju sam da pravim izbore zasnovane na ličnim prioritetima
7. Imam osećaj zavisnosti i straha					Imam osećaj samopouzdanja i snage
8. Izbegavam unutrašnja osećanja					Težim unutrašnjoj spoznaji
9. Popustljiv sam prema drugima					Spreman sam na saradnju sa drugima
10. Orijentisan sam na izbegavanje kazne					Orijentisan sam na ostvarenje samoispunjenja
11. Nelagodno se osećam znajući šta sve ljudi očekuju od mene					Obično sam samouveren u društvu drugih ljudi
12. Uglavnom sam uplašen					Uglavnom sam zadovoljan sobom
13. Uglavnom se osećam izgubljen					Moj život ima svrhu
14. Stalno imam osećaj kao da ne pripadam ovde					Blizak sam sa ljudima
15. Mrzim da donosim odluke					Uživam u donošenju odluka
16. Najčešće mrzim sebe					Divim se sebi
17. Ne umem da praštam sebi					Pravim greške, ali izvlačim pouke iz njih
18. Često kažem sebi da sam glupan, kreten i sl.					Iskreno i objektivno pohvalim sebe
19. Osećam se kao gubitnik					Ja sam pobednik
20. Još uvek u glavi čujem sve što su mi govorili roditelji					Davno sam se oslobodio suda svojih roditelja
21. Plašim se da ću da zabrljam					Ne mogu da dozvolim da se pesimizam uvuče u moj život.
22. Uvek se pitam da li me drugi ocenjuju					Stalo mi je do toga da zadovoljim sopstvene, a ne kriterijume drugih
23. Često se pitam zašto je i pored tolikog truda teško dobiti od života ono što želiš					Lako mi je da od života dobijem ono što želim zato što se usredsređujem na pravi način.
24. Kada sam sam, zatičem sebe kako zurim u prazno i osećam se daleko od svih					Kada sam sam, mislim da sam dobro društvo i uživam u vremenu provedenom u svom prostoru
25. Kada ne mogu da spavam, pitam se kako ću da izguram naredni dan					Kada ne mogu da spavam, puštam svoj um da bude kreativan, znajući da će naredni dan da bude uzbudljiv i plodonosan
26. Mislim da nada i radost uvek ustuknu pred zamornim, mehaničkim otaljavanjem života					Mislim da je lako doživeti nadu i radost
27. Često mi je teško da mrdnem dupe i uključim se u igru					Ne pada mi ni malo teško da otpočnem novi projekt
28. Često me muči to što su drugi uspešni a ja nisam					Nije mi teško da razumem zašto su drugi uspešni
29. Obično sam u kandžama depresije i zebnje					Obično sam srećan i pun nade
30. Često sam frustriran i najradije bih sve batalio i vrisnuo					Mogu da izađem na kraj sa frustracijom
31. Često se pitam zašto nikad nisam šef ili cenjen kao lider					Često sam šef i cenjen sam
32. Borim se da shvatim zašto je moj brak (veza) težak ili zašto su moja deca loše prilagođena					Moj porodični život (ili moja veza) je moja oaza sigurnosti i utehe
33. Želim da pobegnem od sveta, pogotovo kada stignu računi					Nalazim da je život zabavan, a računi su samo njegov mali deo
34. Osećam da živim život pod tuđom maskom, a ne svoj sopstveni					Živim svoj život
35. Život mi se smučio					Moj život je lep i uzbudljiv
36. Kad počnem novi posao, dijetu ili slično, odmahnem glavom jer znam da verovatno neću uspeti					Radujem se svim novim izazovima, znajući da uvek postoji mogućnost da uspem
37. Došao sam do zaključka da živim život kakav nisam zamišljao ni želeo					Živim svoj život, svoju svrhu
38. Ovakav kakav je ispao, moj život ispunjava me gorčinom					Nisam ogorčen, već mi je milo što sam sam osmislio svoj život, kakav god da je ispao

Bodovanje: Svaki x u prvoj koloni nosi 1, u drugoj koloni 2, u trećoj 3 a u četvrtoj 4 poena. Saberite svoje poene. Krajnji zbir može da iznosi između 38 i 142 poena.

Tumačenje testa:

-Zbir od 38-70 ukazuje na to da ste ozbiljno razdvojeni od svoje autentične ličnosti. Morate da se zapitate koliki deo svog života uistinu želite. Daleko ste od sebe i živite izvitoperenu verziju svoje stvarne sopstvenosti. Moguće je da uopšte nemate ideju da u vama leži neka druga, mnogo bolja potencijalna ličnost i da vaš život ne mora da bude takav kakav je.

-Zbir od 71-110 govori o tome da uglavnom delujete iz koncepta fiktivne ličnosti-izvitoperene verzije onoga što vi stvarno jeste. Verovatno ste često zbunjeni u pogledu toga šta biste trebali da radite u bilo kom trenutku ili kako da najbolje iskoristite svoje vreme. Možda osećate da ste isključeni iz sopstvenog života, da on nekako prolazi pored vas. Vi ste na nezgodnoj ivici između toga da ste možda svesni da živite svoje fiktivno «ja», i da život ne mora biti takav, ali se u isto vreme bojite odgovornosti koju nosi unutrašnja promena.

-Zbir od 111-129 ukazuje na to da je vaša predstava o sebi delimično iskrivljena u fiktivnu verziju. Možda se bojite da budete potpuno «vi», zbog moći koju svet ima nad vama, ali ste svesni i možda očajnički želite da udovoljavate svojoj autentičnosti. Problem je u tome što osoba čiji se zbir kreće u ovom rasponu često ume da izneveri sebe onda kada je izazov isuviše velik.

-Zbir od 139-142 ukazuje na osobnu dovoljno srećnu da živi svoje autentično «ja». Ova osoba ima jasnu ideju o svojoj autentičnoj ličnosti i onome što želi od života.U najtežim trenucima, ova osoba se prirodno okreće sebi, tako da ciljevi ostaju jasni i dosledni.

...................................................................................................................................................

Da bismo upotpunili ovaj test koji vam može pomoći da uočite koliko ste udaljeni od svog stvarnog, autentičnog «ja», od najbolje verzije sebe, daćemo vam još jedan test - test podudarnosti.

Ovaj test može da vam preciznije, kvantitativno pomogne da dobijete predstavu o stepenu u kojem se vaš sadašnji doživljaj života-način na koji razmišljate, osećate i živite-podudara sa onim kakav bi taj doživljaj bio kada biste živeli idealan, u potpunosti autentičan i ispunjavajući život. Rezultat koji dobijete nakon što uradite ovaj test daće vam procenat poklapanja između onoga što trenutno živite i onoga što su vaši stvarni, autentični potencijali.

Test podudarnosti ima tri koraka:

1)Procena svojih idealnih potencijala, opisivanje sebe onakvima kakvi biste želeli da budete, opisivanje osobe kakva mislite da biste mogli da budete kada biste oslobodili i ispunili sve svoje potencijale.

2)Ocene sebe u istim dimenzijama, ovoga puta kao da odražavaju ono što verujete da sada jeste.

3)Određivanje procenta razlike između te dve ocene.

Test podudarnosti sastoji se od dva identična niza reči koje treba da upotrebite da biste opisali sebe, prvo onako kakvi biste voleli da budete u idealnom životu, a onda onako kakvi ste sada. Budite potpuno otvoreni, jer nemate nikakve koristi (barem ne zdrave koristi) od samoobmanjivanja. Ovaj test nije konstruisan tako da vas «provali», da lukavo smišljenim pitanjima otkrije nešto što vi ne želite. Ovaj test se zasniva na vašoj iskrenosti prema sebi.

TEST PODUDARNOSTI:

1. Zaokružite sve reči za koje mislite da opisuju idealnu osobu kakva biste želeli da budete, osobu za koju verujete da je vaš pun potencijal.

Zgodna privlačna lepa slatka prijatnog izgleda atraktivna kul ljubazna

duhovna mudra fina prijateljski raspoložena verna lider snažna dobra

pruža podršku moralna principijelna poštena pristojna topla nežna brižna

sposobna da voli srdačna otvorena blagonaklona usrdna gostoljubiva ljupka

vedra strastvena žestoke naravi entuzijastična revnosna arogantna humana

egocentrična altruistična saosećajna nesebična filantrop pametna zavisna

blaga obzirna sklona dominaciji pokorna samosvojna kreativna sažaljiva

samodovoljna povučena slobodna konvencionalna objektivna elegantna bistra

ima ukusa inteligentna brza šarmantna uredna otmena misaona pažljiva

predusretljiva oprezna predostrožna pouzdana nadahnuta inventivna dovitljiva

ingeniozna produktivna uzbudljiva energična živahna puna života aktivna

radosna blažena zadovoljna ekstatična vesela razumna prirodna inspirativna

ponosna pristupačna racionalna osećajna normalna celovita sposobna

spokojna iskrena spremna da daje dobar vaspitač uspešna potpuna savršena

nepodeljena rešena da uspe lafčina ispunjana skromna nepretenciozna srećna

zadovoljna sobom opuštena neusiljena umešna spretna vešta strčna iskusna

dobrostojeća bogata prosperitetna prelepa dragocena plodonosna moćna

duboka plodna puna razumevanja dinamična korisna od pomoći konstrktivna

blagotvorna pozitivna funkcionalna vredna truda

Prebrojte broj reči koje ste zaokružili na ovom spisku i zapišite taj broj. Taj broj ćemo zvati zbirom totalnog potencijala. Vaš zbir totalnog potencijala je :_________

2. Pogledajte ponovo isti spisak i zaokružite reči za koje mislite da vas opisuju onakve kakvi ste sad.